「2015年6月」の記事一覧（2 / 4ページ）

食物繊維について、あまり気に留めてないけど 何となくあったら良さそうな栄養分じゃないかな と思っている人も多いと思います。 実際に食物繊維は便秘改善、健康、 さらには美肌にも効果がある成分なのですが、 その特徴についてま・・・

「食物繊維は肌にも効果有？でも取り過ぎＮＧで一日の摂取量目安は」の続きを読む

エクオールという物質が、最近注目を集めています。 今まではその存在そのものも ほとんど知られていなかったのですが、 これはどのような物質なのでしょうか。   エクオールとは エクオールとは、体外から 取り込まれ・・・

「エクオールは白髪・抜毛にも効果！有無は要検査。下痢で消失？」の続きを読む

テストステロンという体内物質は、 人体に非常に大きな意味を持っています。 これは男性ホルモンの一種なのですが、 女性にとってもその影響力は同様です。 テストステロンがどのような役割を持つ物質なのか、 高めるにはどのような・・・

「テストステロンは女性にも重要！高める方法は筋トレやガッツポーズ等」の続きを読む

エストロゲンという物質をご存知でしょうか。 この物質は女性ホルモンの一種なのですが、 男性にとっても重要な役割を担っています。 エストロゲンの作用を理解し、 意識して生きることで日常生活を より充実させることができるとか・・・

「エストロゲンは男性にも作用、恋や骨との関係とは。豆乳で補充？」の続きを読む

コレステロールには、善玉コレステロールと 悪玉コレステロールがあるのは ご存知の方も多いかと思います。 これらが高い数値であったり 低い数値であったりすると、 一体人体に対してどのような影響があるのでしょうか。 &nbs・・・

「善玉・悪玉コレステロールが低いor高いの原因とは。増やす食品」の続きを読む

貧血の中でも、最も代表的で 身近な種類である鉄欠乏性貧血。 この鉄欠乏性貧血とはどのような症状なのか。 舌や爪を見ることで 自分でも検査ができるのですが、その方法とは。 そして改善のために どのような食べ物を食べたら良い・・・

「鉄欠乏性貧血を舌や爪の症状で簡単な検査。改善の食べ物とは」の続きを読む

タンニンという物質をご存知でしょうか。 私たちの体に取り入れられて、 影響を及ぼす成分の一つとなります。 私たちの身近な飲み物・食べ物にも含まれていますよ。 今回はこのタンニンについて 取り上げていこうかと思います。 &・・・

「タンニン（麦茶や紅茶等に含有）が鉄の吸収を妨げ貧血に？」の続きを読む

そのままでも、お菓子の原料としても 超ポピュラーな食材・チョコレート。 チョコレートを嫌いという人には ほとんどお目に掛かったことはありません。 万人に愛されていると言えます。 ただ一方でチョコレートを食べ過ぎると 太っ・・・

「チョコレートは発酵食品！エピカテキンの健康効果とは」の続きを読む

包容力がある、と言われる人がいます。 包容力とは何なのか。 男性と女性で包容力の内容は 少し変わってくるので、 ここでは共通点と、それぞれの特徴とを 取り上げていきたいと思います。   包容力の意味とは 包容力・・・

「包容力のある男性・女性の特徴、その意味とは」の続きを読む

ユーモアセンスがある人っていますよね。 こういう人は、どこか得している ように思えるのではないでしょうか。 ユーモアの人間社会における意味と、 その使い方・磨き方をテーマとして取り上げてみましょう。   ユーモ・・・

「ユーモアセンスのある人とは。ユーモアの使い方・磨き方」の続きを読む