明晰夢とは。楽しいし勉強にも効果的だがやり方次第で危険も？
私たち人間は睡眠時に夢を見る 生き物ですが、大多数の人はそのときに、 それが夢であるという自覚はないと思います。 明晰夢とは言葉通りその明晰な夢、 つまり夢を見てる間もそれが夢だと はっきりと自覚できる夢のことなのですが・・・
「瞑想・マインドフルネス」の記事一覧
マインドフルネスは怪しいが瞑想との違いは？無料アプリがお勧め
マインドフルネスというのは 最近はテレビ等でも 紹介されている話題の瞑想法です。 でも何だか怪しい・・・・ 本当に効果あるの？ と感じている方は少ないと思います。 というわけで、ここでは マインドフルネスによって期待でき・・・
