中途覚醒の主な原因はストレスの他にも。薬以外の対策とは
「最近夜中に何度も目が覚めてしまう…」 「途中で目が覚めてしまうから、何だか眠れた気がしない…」 このような症状にお悩みの方は多いのではないでしょうか。 実はこれ、「中途覚醒」と呼ばれている不眠症の一種なんです。 中途覚・・・
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寝不足の症状：頭痛や吐き気から動悸、血圧の上昇まで？
寝不足というのは、 様々な意味で健康に悪影響を及ぼします。 ここでは寝不足の際にどのような 身体の不調が生じる可能性があるのかについて 取り上げてみることにしましょう。 自律神経系の乱れ まず寝不足になると・・・
