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「習慣」の記事一覧

中途覚醒の主な原因はストレスの他にも。薬以外の対策とは

「最近夜中に何度も目が覚めてしまう…」 「途中で目が覚めてしまうから、何だか眠れた気がしない…」 このような症状にお悩みの方は多いのではないでしょうか。 実はこれ、「中途覚醒」と呼ばれている不眠症の一種なんです。 中途覚・・・

雑念が多いので勉強や仕事に集中不能…打ち消す為の秘策とは

やらなければならないことがあるのに、 雑念がどうしても過ってしまって どうにもこうにも集中できず 悩みに悩んでいる人はいると思います。 というわけで、ここでは雑念を振り払い、 打ち消す為にできることは何なのか、 というテ・・・

寝不足の症状:頭痛や吐き気から動悸、血圧の上昇まで?

寝不足というのは、 様々な意味で健康に悪影響を及ぼします。 ここでは寝不足の際にどのような 身体の不調が生じる可能性があるのかについて 取り上げてみることにしましょう。   自律神経系の乱れ まず寝不足になると・・・

夜更かしは太るし肌荒れるしハゲる?その意味と英語表現

私たちは、その生活のリズムを 常に維持しているわけではありません。 ときには、リズムの乱れを 余儀なくされることもありますし、 自ら乱すこともあります。 その一つの例として挙げられるのが、 夜更かしという行為です。 ここ・・・

自分にご褒美の重要な意味とは。食事やスイーツ等で

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ご褒美は、やる気をアップさせ、モチベーションを高めるための重要な役割を持つと広く考えられています。 今回はその実際の効果と意味について、深く追求してみたいと思います。   ご褒美 ご褒美は、報酬と同じ意味と考え・・・

やる気・集中力が出ない原因はモチベーション不足と他

やる気がない状態画像

やるべきことがあるのに、 全くやる気が出ないという状況。 これは困りますよね(笑) しかも、やる気が出ないのに無理にやっても 脳が抵抗感を感じてしまっているので、 なかなか良いパフォーマンスが出来なかったりします。 &n・・・

価値観や考え方を押し付ける友達の心理とは。変える意味

威張ってる偉そうな人の画像

価値観や考え方って、人それぞれですよね。 憲法にも「思想の自由」という 項目が含まれていて権利でもあります。 しかしながら、実際は自分と違う思想、 つまり価値観や考え方に対して 認めないどころか、否定して 自分と合わせよ・・・

習慣と慣習の違いとは。変える事の意味

いただきますの画像

習慣という言葉の意味について、 わからないという人はいないと思います。 しかし、習慣という言葉も よくよく突き詰めて考えると 非常に深い言葉であることに気付きます。   習慣と慣習の違い 習慣と近い言葉に、 慣・・・

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