「習慣」の記事一覧

「最近夜中に何度も目が覚めてしまう…」 「途中で目が覚めてしまうから、何だか眠れた気がしない…」 このような症状にお悩みの方は多いのではないでしょうか。 実はこれ、「中途覚醒」と呼ばれている不眠症の一種なんです。 中途覚・・・

「中途覚醒の主な原因はストレスの他にも。薬以外の対策とは」の続きを読む

やらなければならないことがあるのに、 雑念がどうしても過ってしまって どうにもこうにも集中できず 悩みに悩んでいる人はいると思います。 というわけで、ここでは雑念を振り払い、 打ち消す為にできることは何なのか、 というテ・・・

「雑念が多いので勉強や仕事に集中不能…打ち消す為の秘策とは」の続きを読む

寝不足というのは、 様々な意味で健康に悪影響を及ぼします。 ここでは寝不足の際にどのような 身体の不調が生じる可能性があるのかについて 取り上げてみることにしましょう。   自律神経系の乱れ まず寝不足になると・・・

「寝不足の症状：頭痛や吐き気から動悸、血圧の上昇まで？」の続きを読む

私たちは、その生活のリズムを 常に維持しているわけではありません。 ときには、リズムの乱れを 余儀なくされることもありますし、 自ら乱すこともあります。 その一つの例として挙げられるのが、 夜更かしという行為です。 ここ・・・

「夜更かしは太るし肌荒れるしハゲる？その意味と英語表現」の続きを読む

ご褒美は、やる気をアップさせ、モチベーションを高めるための重要な役割を持つと広く考えられています。 今回はその実際の効果と意味について、深く追求してみたいと思います。   ご褒美 ご褒美は、報酬と同じ意味と考え・・・

「自分にご褒美の重要な意味とは。食事やスイーツ等で」の続きを読む

やるべきことがあるのに、 全くやる気が出ないという状況。 これは困りますよね(笑) しかも、やる気が出ないのに無理にやっても 脳が抵抗感を感じてしまっているので、 なかなか良いパフォーマンスが出来なかったりします。 &n・・・

「やる気・集中力が出ない原因はモチベーション不足と他」の続きを読む

価値観や考え方って、人それぞれですよね。 憲法にも｢思想の自由｣という 項目が含まれていて権利でもあります。 しかしながら、実際は自分と違う思想、 つまり価値観や考え方に対して 認めないどころか、否定して 自分と合わせよ・・・

「価値観や考え方を押し付ける友達の心理とは。変える意味」の続きを読む

習慣という言葉の意味について、 わからないという人はいないと思います。 しかし、習慣という言葉も よくよく突き詰めて考えると 非常に深い言葉であることに気付きます。   習慣と慣習の違い 習慣と近い言葉に、 慣・・・

「習慣と慣習の違いとは。変える事の意味」の続きを読む